Caminar es una de las actividades físicas más accesibles y completas. No requiere equipamiento especial, puede realizarse en cualquier momento del día y aporta beneficios tanto para la salud física como para el bienestar emocional. Especialistas coinciden en que incorporar caminatas a la rutina diaria puede reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, mejorar el estado de ánimo y contribuir a una mejor calidad de vida.